令和2年11月のカレンダーです。今月は｢運動の秋」の由来、知っていますか？気候が穏やかで、過ごしやすい秋は、スポーツを楽しむのに最適な時期です。でもただ単に涼しいからだけでなく、ダイエットの面でも、運動の効果を最大限に発揮できる代謝が高まる時期なのです。夏の疲れを引きずったままだともったいない！この秋は運動をして健康なカラダを作りましょう。